ブリービクスとは、ブリージング(呼吸)とビクス(運動)を合わせた言葉。呼吸、姿勢、動作を見直す運動です
運動でカラダをメンテナンス！
ブリービクスエクササイズは、呼吸で体の軸(体幹)を作りながら、マット上でゆっくり動きます。軸があることで体は良い姿勢に導かれ、日常の動作改善につながります。姿勢を正すことの重要なポイントは呼吸を見直すこと！姿勢が悪いと呼吸の質が落ちています。
あなたは普段お口がポカンと開いていませんか？
舌の正しい位置を考えたことがありますか？
足指、動きますか？
手指が反り返っていませんか？
呼吸が変われば姿勢が変わる、姿勢が変われば動作が変わるーーブリービクスエクササイズで身体機能を向上させ、全身のメンテナンスをしてあげましょう♪
あなたのお悩みチェック表
このようなお悩みがある方！
ブリービクスエクササイズで呼吸を改善することによって、解決する可能性があります！
続けることで少しずつ変わる"からだ"と"こころ"を楽しみましょう！
・運動したいけれど方法がわからない方
・運動をしているが、なかなか成果が出せない方
身体の仕組みを学びながら運動してみませんか？
運動が苦手な方も！大歓迎です！
レッスンのご案内
Studio.Styleのレッスンは【完全予約制】で１回５名様まで。丁寧に教える少人数制です。
実施場所・時間は下記の今月のレッスン予定でご確認くださいませ。
★時間／1回 60分
【料金】先払いをお願いしております
★通常レッスン…5回 5,500円
(1回 1,100円)
★オンラインレッスン(zoom)…5回 5,500円
★持ち物／タオル・飲み物・動きやすい服装
★マットについて／通常レッスンではこちらでご用意いたします。zoomご参加時はご自身でご用意ください。
2024年11月 レッスン予定
満=満席。数字⁼残り参加できる人数。
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土曜 |
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永平寺口駅舎 9:00-10:00 |
Lovin' LIFE 11:15-12:15 |
zoom 15:30-16:30
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2日 |
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9日 |
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● | ○ |
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16日 |
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○ |
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23日 |
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○ |
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30日 |
★ |
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○ |
表が隠れている時は左右←→に動かして下さい。
2024年10月 レッスン予定
満=満席。数字⁼残り参加できる人数。
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土曜 |
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永平寺口駅舎 9:00-10:00 |
Lovin' LIFE 11:15-12:15 |
zoom 15:30-16:30
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5日 |
休み |
休み | 休み |
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12日 |
★ |
● | 休み |
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19日 |
★ |
● |
○ |
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26日 |
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● |
○ |
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表が隠れている時は左右←→に動かして下さい。
レッスン場所
【えちぜん鉄道・永平寺口駅 駅舎内】
プロフィール
ブリービクスインストラクター
大坂 史保子
高校時代、フェンシング フルーレでインターハイ個人2位・団体2位・国体2位。中京大学体育学部健康科学科を卒業し、スポーツクラブで7年間勤務したのち、個人インストラクターとして活動中。
小学生の頃から猫背が気になり、姿勢で悩んできました。姿勢に関しての学びを経験し、今ではブリービクスのメソッドを学び、インストラクターとして指導しています。
姿勢でお悩みの方、ぜひご相談ください。
生徒さんの声
呼吸を整えることで身体の使い方がかわっていきます。レッスン後しばらくいい姿勢で過ごせます。しばらくしたらまたレッスンに行きたくなります！（30代女性）
レッスン前とレッスン後の呼吸の違いと、スッキリ感を、ぜひ体感してほしい！！仕事や育児で疲れた体がレッスンでスッキリします♪（40代女性）
新しい運動との出会い！終わった後、からだが軽くなってる♪世代の違う人との会話も楽しいです！！（60代女性）
長く歩くとすぐ腰が痛くなっていたのですが、ブリービクスを始めてから、それがなくなって感激しています（40代女性）
出張レッスンも可能です
Studio Styleでは企業での福利厚生や、公民館のイベントなど、出張レッスンも対応しております。少しでも興味を持たれましたらぜひご連絡くださいませ。
現在、定期レッスン出張へお伺いしている企業の社長様よりオススメのコメントいただきましたので、下記に掲載させていただきます。
オフィスに出張していただき、社員全員で参加しています。デスクワーク中心の業務で、慢性的に肩こり・腰痛を抱えていましたが、続けているうちにずいぶん軽減されました。レッスンによってリフレッシュでき、仕事がはかどると社員にも大好評です。事業主のみなさま、従業員の健康増進に大いに役立つので、福利厚生の一環としてぜひオススメします。