ブリービクスエクササイズ 足羽山デッキにて

ブリービクスとは、ブリージング(呼吸)とビクス(運動)を合わせた言葉。呼吸、姿勢、動作を見直す運動です

運動でカラダをメンテナンス!

ブリービクスエクササイズは、呼吸で体の軸(体幹)を作りながら、マット上でゆっくり動きます。軸があることで体は良い姿勢に導かれ、日常の動作改善につながります。姿勢を正すことの重要なポイントは呼吸を見直すこと!姿勢が悪いと呼吸の質が落ちています。

 

あなたは普段お口がポカンと開いていませんか?

舌の正しい位置を考えたことがありますか?

足指、動きますか?

手指が反り返っていませんか?

 

呼吸が変われば姿勢が変わる、姿勢が変われば動作が変わるーーブリービクスエクササイズで身体機能を向上させ、全身のメンテナンスをしてあげましょう♪

あなたのお悩みチェック表

コリ・疲労が取れないなど、カラダのお悩みが多い方ほどブリービクスをオススメいたします

このようなお悩みがある方!

ブリービクスエクササイズで呼吸を改善することによって、解決する可能性があります!

続けることで少しずつ変わる"からだ"と"こころ"を楽しみましょう!

ブリービクスエクササイズ中の一例写真

・運動したいけれど方法がわからない方

・運動をしているが、なかなか成果が出せない方

 

身体の仕組みを学びながら運動してみませんか?

運動が苦手な方も!大歓迎です!

 


レッスンのご案内

火曜〜土曜 基本レッスン時間10時から11時

Studio.Styleのレッスンは【完全予約制】で1回5名様まで。丁寧に教える少人数制です。

 

★時間/1回 60分

★チケット制/4枚つづり 4,000円    

 

★持ち物/タオル・飲み物・動きやすい服装(マットはご用意します)

 

キャンセル対応可、通いやすさ◎(事前連絡or1時間前まで)

2019年11月の予定

火曜

10:15-

水曜

10:15-

(90分)

木曜

10:15-

金曜

10:15-

土曜

10:15-

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○=大願寺スタジオ

=アスワヤマデッキ(10時開催)

●=永和住宅モデルハウス

◎=小さなお子様連れ3名様まで

レッスン場所

【大願寺スタジオ】

福井市大願寺1丁目(ボクシング練習場)

 

★駐車場・更衣室あり

★前面道路は一方通行です

【アスワヤマデッキ ASUWAYAMA DECK

福井市足羽上町111

 

★駐車場・更衣室あり

★レッスン日は店舗HPでもご確認いただけます

【永和住宅モデルハウス】

福井市西開発4-106-1

 

★駐車場・更衣室あり


プロフィール

ブリービクスインストラクター

大坂 史保子

 

高校時代、フェンシング フルーレでインターハイ個人2位・団体2位・国体2位。中京大学体育学部健康科学科を卒業し、スポーツクラブで7年間勤務したのち、個人インストラクターとして活動中。

 

小学生の頃から猫背が気になり、姿勢で悩んできました。姿勢に関しての学びを経験し、今ではブリービクスのメソッドを学び、インストラクターとして指導しています。

姿勢の良い人が多い世の中にしていきたい!!

あなたのからだのお悩み、ぜひご相談ください。

生徒さんの声

生徒さん1

呼吸を整えることで身体の使い方がかわっていきます。レッスン後しばらくいい姿勢で過ごせます。しばらくしたらまたレッスンに行きたくなります!(30代女性)


生徒さん2

レッスン前とレッスン後の呼吸の違いと、スッキリ感を、ぜひ体感してほしい!!仕事や育児で疲れた体がレッスンでスッキリします♪(40代女性)

生徒さん3

新しい運動との出会い!終わった後、からだが軽くなってる♪世代の違う人との会話も楽しいです!!(60代女性)

生徒さん4

長く歩くとすぐ腰が痛くなっていたのですが、ブリービクスを始めてから、それがなくなって感激しています(40代女性)

出張レッスンも可能です

Studio Styleでは企業での福利厚生や、公民館のイベントなど、出張レッスンも対応しております。少しでも興味を持たれましたらぜひご連絡くださいませ。

現在、定期レッスン出張へお伺いしている企業の社長様よりオススメのコメントいただきましたので、下記に掲載させていただきます。

社長様

オフィスに出張していただき、社員全員で参加しています。デスクワーク中心の業務で、慢性的に肩こり・腰痛を抱えていましたが、続けているうちにずいぶん軽減されました。レッスンによってリフレッシュでき、仕事がはかどると社員にも大好評です。事業主のみなさま、従業員の健康増進に大いに役立つので、福利厚生の一環としてぜひオススメします。